LOS 10 EJERCICIOS QUE VAN MEJOR PARA PERDER PESO!
Holaa bloguer@ss!!! Algunas estais preocupadas por vuestro peso? Pues aqui os dejo los 10 ejercicios que van mejor!
Correr ---> Correr de 11 a 12 km/h quemas 660 calorias!
Bicicleta ---> Hacer bici a 21 km/h quemas 537 calorias!
Esquaix ---> Una partida a esquaix (que es parecido al tenis) quemas 520 calorias!
Tenis ---> Tenis en individual quemas 488 calorias!
Natación ---> Nadar un poco tampoco va mal y quemas de 380 a 420 calorias!
Paddle ---> Una partidito a paddle quemas 380 calorias!
Baloncesto ---> En un partido quemas 352 calorias!
Caminar ---> Caminar un ratito a 7 km/h quemas 331 calorias!
Patinar ---> Una paseada patinando quemas 320 calorias!
Boley ---> Un partido a boley quemas 290 calorias!
Buenoo os dejo suerte con los deportes!! Un besoteee!
Att: Alba.a.l
¡¡Esperemos que disfrutéis de este blog, tanto como disfrutamos nosotras escribiendo para vosotros!!
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